Die Phasen des Haarzyklus

Der Haarzyklus – eine sich wiederholende Abfolge

Der Haarzyklus beschreibt den Ablauf von drei Phasen in jedem Haarfollikel, den röhrenförmigen Einstülpungen in der Haut. Diese Phasen sind die Anagenphase (Wachstumsphase), die Katagenphase (Übergangsphase) und die Telogenphase (Endphase). Jeder Haarfollikel durchläuft seinen eigenen Zyklus, um den Haarausfall nicht synchronisiert stattfinden zu lassen. In diesem Artikel betrachten wir die einzelnen Phasen des Haarzyklus genauer und zeigen, in welchem Stadium sich die Haare befinden.

Anagenphase: Die Wachstumsphase

In der Anagenphase entsteht aus Zellen eine neue Haarwurzel, die ein neues Haar produziert. Dieses wächst nach oben und wird sichtbar, wenn es aus der Kopfhaut heraustritt. Haare in der Anagenphase werden als Papillarhaare bezeichnet und wachsen durchschnittlich etwa einen Zentimeter pro Monat. Etwa 80 bis 90% aller Kopfhaare eines gesunden Menschen befinden sich in dieser Phase, die zwei bis sechs Jahre dauern kann. Die Länge der Anagenphase hängt von Faktoren wie Alter, Geschlecht, Position des Haares und Haarpflege ab. Eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen wie Vitaminen, Aminosäuren und Spurenelementen ist für die Gesundheit und das Wachstum der Haare essentiell.

Katagenphase: Die Übergangsphase

In der Katagenphase produziert der Körper keine neuen Haarzellen mehr, und die Haarfollikel verengen sich. Das Haar löst sich und beginnt zu verkümmern. Haare in der Katagenphase werden auch als Beethaare bezeichnet. Diese Phase dauert etwa drei Wochen und betrifft beim Menschen nur rund 1% der Kopfhaare.

Telogenphase: Die Endphase

In der Telogenphase können bis zu 18% aller Kopfhaare sein, die auch Kolbenhaare genannt werden. Sie sind nur noch locker mit der Kopfhaut verbunden und fallen leicht aus, vor allem beim Kämmen, Bürsten oder Waschen der Haare. Während dieser bis zu vier Monate dauernden Endphase beginnen die Haarfollikel, sich allmählich neu zu generieren, und der Zyklus wiederholt sich.

Feststellung der Haarzyklus-Phase durch Trichogramm

Um festzustellen, in welcher Phase des Haarzyklus sich ein Haar befindet, kann man ein sogenanntes Trichogramm durchführen lassen. Dabei werden Haare entfernt und mikroskopisch untersucht, um den Anteil der Haare in den verschiedenen Phasen zu bestimmen. Das Computertrichogramm ermöglicht sogar die Ermittlung des prozentualen Anteils der Haare in der Anagenphase, ohne Haare entfernen zu müssen, indem man bestimmte Haare kürzt.

Fazit: Der Haarzyklus im Blick

Der Haarzyklus ist ein komplexer Prozess, der das Haarwachstum in verschiedenen Phasen beschreibt. Während der Anagenphase wachsen die Haare, in der Katagenphase kommt es zur Übergangsphase, und in der Telogenphase befinden sich die Haare in der Endphase. Die genaue Bestimmung der Haarzyklus-Phase kann durch Trichogramme erfolgen, um mögliche Haarprobleme zu diagnostizieren und angemessene Behandlungen zu finden. Eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Nährstoffen kann dazu beitragen, das Haar gesund und kräftig zu erhalten.